Kevin Krüger | aktualisiert: 16.02.2026
Der Valkenstol M3 ist ein ergonomischer Bürostuhl für das Home Office und Büro. Er ist in den 3 Varianten Klassik, Komfort und Pro erhältlich. Die jeweiligen Unterschiede erfährst du in meinem Ratgeber. Viel Spaß beim Lesen meines Tests und dem Video!
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1. Video
2. Kopfstütze
Die 29 x 18,5 cm (Breite x Höhe) große Kopfstütze ist ergonomisch geformt und passt sich dem Hinterkopf bequem an. Je nach Körpergröße kann sie um 11 cm in der Höhe und um 70° in der Neigung verstellt werden.
Damit lässt sie sich individuell an die eigenen Bedürfnisse anpassen. Die Kopfstütze entlastet die Schulter- und Nackenmuskulatur, wodurch Nackenverspannungen effektiv vorgebeugt werden.
3. Rückenlehne
Das Highlight der Rückenlehne ist die um 5 cm in der Höhe verstellbare Lordosenstütze. Hierfür greift man einfach mit beiden Händen nach hinten und zieht sie nach oben bzw. drückt sie mit den Hebeln nach unten. Bei der Komfort- und Pro-Variante des M3 liegt die empfohlene Körpergröße bei 1,65 – 1,90 m, bei der Klassik-Variante bei 1,85 m.
Die Lordosenstütze passt sich dem Lendenwirbelbereich ergonomisch an, wodurch die Wirbelsäule stabilisiert wird. Sie sitzen aufrecht und gesund, sodass Rückenschmerzen auch nach einem langen Arbeitstag effektiv vorgebeugt werden.
Die Rückenlehne lässt sich mithilfe des Hebels auf der rechten Seite bis zu 120° nach hinten neigen und hierbei in 4 verschiedenen Winkeln arretieren. Sie können damit jederzeit eine Pause machen und sich entspannt zurücklehnen.
Darüber hinaus besitzt der Bürostuhl eine Synchronmechanik. Hierbei bewegt sich die Rückenlehne beim Anlehnen etwas weiter zurück als die Sitzfläche. Dadurch vergrößert sich der Winkel zwischen dem Ober- und Unterkörper. Die Muskulatur wird hierbei unterschiedlich belastet, sodass Sie Verspannungen vorbeugen.
Der Gegendruck der Lehne lässt sich mithilfe des Drehreglers unter dem Sitz individuell anpassen. Umso schwerer Sie sind, desto höher muss der Gegendruck sein, damit die Lehne nicht zu leicht nachgibt. Wenn man eher leichter ist, darf die Lehne nicht zu fest sein, damit man sich auch ohne Anstrengung zurücklehnen kann.
4. Bezug
Der Bezug der Kopfstütze und der Rückenlehne besteht aus atmungsaktivem Mesh. Die Luft kann am Rücken zirkulieren, sodass kein Hitze- und Feuchtigkeitsstau entsteht. Bei warmen Temperaturen schwitzen Sie damit nicht.
Der Bezug ist strapazierfähig, elastisch und abriebfest. Zudem ist er wasserabweisend und lässt sich damit leicht reinigen. Der Mesh-Stoff erfüllt die sogenannten REACH-Anforderungen der EU. Er ist schadstofffrei und geruchsneutral. Bei der Pro-Variante erhält man den Bezug wahlweise in schwarz und in grau.
5. Sitz
Der 49 x 52 cm große Sitz bietet ausreichend Platz. Er lässt sich zwischen 48,5 – 58,5 cm in der Höhe verstellen, dank der Gasdruckfeder der Sicherheitsklasse 4. Das empfohlene Maximalgewicht beträgt 120 kg. Insgesamt trägt der Stuhl sogar ein Gewicht bis 150 kg.
Bei der Komfort- und Pro-Variante kann der Sitz um 5 cm in der Tiefe verstellt werden. Damit eignet er sich auch für kleine Personen und Frauen, deren Oberschenkel etwas kürzer sind. Der Sitz besteht aus einer komfortablen Schaumstoffpolsterung.
Die Sitzvorderkante ist weich abgerundet, damit keine Druckstellen entstehen und die Durchblutung der Beine gefördert wird.
6. Armlehnen
Die Armlehnen können mithilfe des Druckknopfes um 8 cm in der Höhe verstellt werden. Bei der Pro-Variante des Valkenstol M3 lassen sich die Lehnen zusätzlich auch in der Tiefe und im Winkel anpassen. Sie sind dreidimensional beweglich und daher bezeichnet man sie auch als 3D-Armlehnen.
Auf der Softtouch-Oberfläche liegen die Unterarme und Ellenbogen bequem auf. Sie sind nicht zu hart, sodass keine Druckstellen entstehen. Die Ecken und Kanten sind zusätzlich abgerundet. Die Armlehnen sorgen für eine Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur.
7. Fußkreuz & Rollen
Das schwarze Fußkreuz besteht aus robustem Nylon und sorgt für die nötige Stabilität. Es kann bis zu 1.136 kg belastet werden, sodass man sich keine Sorgen machen muss.
Die leichtgängigen und leisen Rollen sind für alle Böden geeignet, z.B. Teppich, Laminat und Parkett. Man muss entsprechend keine zusätzlichen Rollen mitbestellen.
8. Marke
Valkenstol ist ein deutsches Unternehmen aus München mit über 50.000 zufriedenen Kunden. Man verkauft ausschließlich online im eigenen Shop und bei Amazon. Es gibt keine teuren Ladengeschäfte, wie bei anderen Marken, sodass Valkenstol viel Geld spart.
Im Vergleich zu anderen Marken überzeugt Valkenstol dadurch mit einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis. Die rund 40 % Firmenkunden haben eine hohe Wiederkaufsrate, was für deren hohe Zufriedenheit spricht.
Der Bürostuhl ist BIFMA-zertifiziert und eignet sich sowohl für das Home Office als auch für das Büro. Sie erhalten 5 Jahre Garantie, was zusätzlich für die hohe Qualität spricht.
9. Lieferung & Aufbau
Der kostenlose und schnelle Versand (1 – 3 Tage) des Stuhls erfolgt aus Deutschland. Das Paket hat die Maße 72 x 65 x 36 cm und wiegt 19 kg. Es lässt sich damit einfach tragen.
Zum Lieferumfang gehören diese Einzelteile: Sitz, Rückenlehne, Armlehnen, Fußkreuz, Gasdruckfeder, Rollen, Schrauben, Unterlegscheiben, Anleitung (deutsch, doppelseitig).
Der Aufbau ist mithilfe der leicht verständlichen Anleitung einfach und schnell in nur 15 – 20 Minuten erledigt. Man braucht keine Erfahrung im Aufbau von Möbeln:
- Schritt 1: Die Armlehnen werden mit jeweils 3 Schrauben am Sitz befestigt.
- Schritt 2: Die Rückenlehne wird mit 3 Schrauben am Sitz befestigt.
- Schritt 3: Die Gasdruckfeder und die Rollen werden in das Fußkreuz gesteckt.
- Schritt 4: Der Sitz wird auf die Gasdruckfeder aufgesteckt.
- Schritt 5: Die Kopfstütze wird mit einer Schraube an der Rückenlehne befestigt.
Fazit: Valkenstol M3 im Test
Der Aufbau des Valkenstol M3 ist schnell und einfach in 15 – 20 Minuten erledigt. Die Highlights des Bürostuhls sind die 2-fach verstellbare Kopfstütze, die höhenverstellbare Lordosenstütze, die Sitztiefenverstellung und die Synchronmechanik. Man kann den Bürostuhl damit individuell an die eigenen Bedürfnisse anpassen. Außerdem sorgt er für die nötige Bewegung am Arbeitsplatz.
Der weich gepolsterte Bürostuhl ist sehr bequem und eignet sich perfekt für den täglichen Dauereinsatz im Home Office und Büro. Ich kann den Valkenstol M3 daher auf jeden Fall weiterempfehlen. Sie können ihn im Online Shop und bei Amazon kaufen.