Deskbike

Bei einem Deskbike handelt es sich um ein Fahrrad ohne Lenker, das am höhenverstellbaren Schreibtisch oder Stehtisch genutzt wird. Beim Fahrradfahren haben Sie beide Hände frei für die Arbeit am PC. Es eignet sich ideal für Routinearbeiten wie telefonieren und E-Mails lesen. In diesem Ratgeber stelle ich Ihnen diese innovative Sitzgelegenheit vor.

Inhaltsverzeichnis

Deskbike1. Deskbike: Das Original

Das „echte“ Deskbike ist im Home Office und bei Unternehmen sehr beliebt:

  • Qualität: hochwertig und langlebig
  • Design: in vielen Farben erhältlich
  • Geräuschlos: extra leise für Büros
  • Bequem: Sitz ist in Höhe verstellbar
  • Stabilität: breite Füße, fester Stand
  • Wiederstand: von leicht bis schwer
  • App: Die Geschwindigkeit und die Distanz werden via Bluetooth auf Ihr Smartphone übertragen. Die App können Sie im App Store und im Play Store downloaden.
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Vorteile eines Deskbikes

In Holland, dem Land der Fahrradfahrer, sind Deskbikes bereits weit verbreitet und der Trend kommt jetzt nach Deutschland. Bewegungsmangel im Büro führt auf Dauer zu Rückenschmerzen, Übergewicht und Thrombose. Um diese Beschwerden vorzubeugen, sollten Sie sich regelmäßig bewegen:

  • Herz-Kreislauf-System: Bewegung bringt den Stoffwechselkreislauf in Schwung
  • Geistige Fitness: Das Gehirn wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt
  • Kalorien verbrennen: Ihr Kalorienverbrauch steigt und Sie nehmen Gewicht ab
  • Ausdauer und Muskeln: Sie trainieren Ihre Beine, Füße und Gesäßmuskulatur
  • Knie- und Hüftgelenke: Diese werden mit ausreichend Gelenkflüssigkeit versorgt
  • Produktivität: Sie steigern Ihre geistige Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Gesundheit: Sie senken das Erkrankungsrisiko und fördern Ihre Stressresilienz
  • Wohlempfinden: Sie fühlen sich anschließend wohler und haben mehr Energie

Im App Store und im Google Play Store können Sie die Deskbike App kostenlos herunterladen. Ihre täglich zurückgelegte Distanz wird in der App gespeichert. So überwachen Sie Ihre Leistung und können sich Tag für Tag steigern. Als zusätzliches Feature bietet die App eine 3D-Weltreise, die Sie zurücklegen können.

Studien, Tests und Erfahrungen in der Praxis

Verschiedene Studien (z.B. Haufe, Deutsche Sporthochschule Köln) belegen die vielen Vorteile von Deskbikes, sodass auch Unternehmen wie die Deutsche Telekom bereits 500 Mitarbeiter mit Deskbikes ausstattet, als Alternative zum klassischen Bürostuhl. Umso fitter und gesünder die Mitarbeiter, desto weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten entstehen. Bei Großkonzernen gehen die Kosten schnell in die Millionenhöhe.

Eine kanadische Metaanalyse bestätigt, dass Deskbikes den Kalorienverbrauch steigern, den Blutdruck senken und das Stresslevel reduzieren. Insgesamt macht das Fahrradfahren am Arbeitsplatz gesünder. Deskbikes wurden auch von der B·A·D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH geprüft und für sehr gut befunden.

So sitzen Sie richtig auf dem Schreibtisch-Fahrrad

  • Schreibtisch: Der höhenverstellbare Tisch beziehungsweise Stehtisch muss mindestens 110 cm hoch sein, damit das Bürofahrrad darunter passt.
  • Arme: Die Ober- und Unterarme bilden beim Sitzen einen rechten Winkel. Die Unterarme liegen entspannt auf dem Schreibtisch auf, die Schultern entspannen.
  • Sitz: Stellen Sie ihn so ein, dass die Beine beim Treten nicht ganz durchgestreckt sind.
  • Häufigkeit und Dauer: Fahren Sie 2-3 Mal täglich für rund 15-20 Minuten Fahrrad.
  • Variation: Wechseln Sie über den Tag verteilt zwischen fahren, stehen und gehen.
  • Intensität: Sie brauchen nicht ins Schwitzen kommen, es genügt leichtes Fahrrad fahren. Wer dennoch intensiv trainieren will, stellt einfach um auf die schweren Stufen.
  • Bedienungsanleitung: Diese können Sie hier in 3 Sprachen einsehen.

Ein Deskbike ist besonders für Vielsitzer im Büro geeignet, die sich mehr bewegen möchten, um Rückenschmerzen und weitere Beschwerden vorzubeugen. Viele Menschen fahren morgens bereits mit dem Fahrrad zum Büro. Zukünftig können Sie auch am Arbeitsplatz Ihr Hobby verfolgen. Kaufen Sie ein Deskbike und machen Sie selbst den Test.

Wissenswert: Deskbikes kommen auch in Schulen zum Einsatz

Deskbikes kommen nicht nur in Unternehmen sondern auch in manchen deutschen Schulen zum Einsatz. Sie unterstützen den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder. In sogenannten Ergometer-Klassen wechseln sich die Schüler während des Unterrichts alle 20 Minuten lang mit dem Fahrradfahren ab. Da die Deskbikes geräuschlos sind, stören sie auch nicht die anderen Schüler.

Die Idee von Ergometer-Klassen stammt von Martin Jorde vom Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport in Österreich. In Pilotprojekten hat sich gezeigt, dass die Nutzung von Deskbikes die schulischen Leistungen (bessere Noten, Konzentrationsfähigkeit) und körperliche Fitness (weniger Müdigkeit) verbessert. Sogar das Sozialverhalten gegenüber anderen Kindern und Lehrern verbesserte sich.


Schreibtisch Fahrrad2. Tunturi

Das Schreibtisch-Fahrrad eignet sich für den Einsatz im Home Office und Büro:

  • Training: fördert die Durchblutung
  • Widerstand: 8-stufig über Drehrad
  • Sitz: breit und ergonomische Form
  • Höhenverstellbar: an Ihre Größe
  • Klappbar: platzsparend verstaubar
  • Belastbar: trägt Gewicht bis 110 kg
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Das Schreibtisch-Fahrrad im Überblick

Für Home Office und Büro

Das Schreibtisch-Fahrrad eignet sich für den Einsatz im Home Office und Unternehmen. Sie können wie gewohnt arbeiten und nebenbei trainieren. Dies sorgt für eine bessere Durchblutung und für eine bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns. Der Rahmen ist schwarz und passt damit zu jeder Büroeinrichtung.

8-stufiger Tret-Widerstand

Der Tret-Widerstand lässt sich in 8 Stufen über einen Drehknopf einstellen. Das Training kann so kontinuierlich gesteigert werden. Das Magnetbremssystems lässt das Deskbike sanft abbremsen, wenn Sie nicht mehr in die Pedale treten. Man kann die zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit und Anzahl verbrannter Kalorien überwachen.


Breiter, ergonomischer Sitz

Der breite und bequem gepolsterte Sitz sorgt für eine ergonomische Körperhaltung. Er ist in der Höhe verstellbar und an die Körpergröße anpassbar. Seitlich sind gummierte Haltegriffe angebracht. Die Pedale haben Fußschlaufen, für einen festen Halt.

Klappbar und platzsparend

Das Deskbike ist 1,14 m hoch, 46 cm breit und 94,5 cm tief. Es wiegt 14,5 kg und ist bis zu einem Körpergewicht von 110 kg geeignet. Es steht sehr stabil und sicher auf breiten Standfüßen. Nach dem Gebrauch kann es flach zusammengeklappt und platzsparend verstaut werden, z.B. unter dem Schreibtisch.


Deskbike - Machen Sie den Test3. Capital Sports

Deskbike mit Konsole zur Überwachung der Zeit, Wegstrecke und Kalorien:

  • Sitz: breit und ergonomische Form
  • Höhenverstellbar: an Ihre Größe
  • Widerstand: 8-stufig über Drehrad
  • Metallrahmen: schwarz oder weiß
  • Klappbar: platzsparend verstaubar
  • Belastbar: trägt Gewicht bis 100 kg
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Das Schreibtisch-Fahrrad im Überblick

Im Home Office und Büro

Das Deskbike eignet sich für den Einsatz im Home Office und Büro. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht und die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert. Somit können Sie sich besser konzentrieren und sind insgesamt produktiver.

Höhenverstellbarer Sitz

Der um 10 cm höhenverstellbare Sitz ist bequem gepolstert und bietet viel Komfort. An den Seiten sind Griffe angebracht, an denen Sie sich beim Fahren festhalten können. Im Lieferumfang ist eine Konsole dabei, um die Trainingsdauer, die zurückgelegte Strecke und die verbrauchten Kalorien zu überwachen.

Trägt Gewicht bis 100 kg

Über einen Regler können Sie den Tret-Widerstand 8-stufig variieren. Die rutschfesten und verstellbaren Fußschlaufen der Pedale sorgen für einen sicheren Halt. Der stabile Rahmen aus Metall ist in schwarz und weiß erhältlich, je nachdem, was besser zu Ihrer Einrichtung passt. Das Deskbike trägt ein Gewicht bis zu 100 kg.

Flach zusammenklappbar

Das Fahrrad für den Schreibtisch ist 88 cm hoch, 53,5 cm breit und 72 cm tief. Es kann flach zusammengefaltet und platzsparend verstaut werden. Zusammengeklappt ist das Deskbike 1,02 m hoch, 53,5 cm breit und 45 cm tief.


Fahrrad Stuhl4. Flexispot

Höhenverstellbares Fitnessfahrrad für Zuhause und im Büro:

  • Intensität: 8 Stufen auswählbar
  • LCD-Display: beleuchtete Anzeige
  • Laufruhig: keine Störung im Büro
  • Belastbar: trägt Gewicht bis 136 kg
  • Zertifiziert: vom TÜV Süd geprüft
  • Lieferung: vollständig montiert
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Das Schreibtisch-Fahrrad im Überblick

Sport am Arbeitsplatz

Mit dem Fahrrad von Flexispot bleiben Sie auch im Büro sportlich aktiv. Durch den reibungslosen, magnetischen Widerstand ist das Fahrradfahren nicht nur leise, sondern auch gelenkschonend. Über die beleuchtete LCD-Anzeige können Sie die folgenden Messwerte überwachen: Zeit, Distanz, Geschwindigkeit und verbrauchte Kalorien.

Individuell einstellbar

Der Sitz ist über einen Hebel zwischen 75 – 94 cm in der Höhe verstellbar. Damit eignet sich das Tischfahrrad für eine Körpergröße zwischen 155 – 190 cm und einem Gewicht bis zu 136 kg. Sie können zwischen 8 Intensitätsstufen wählen und damit den Schwierigkeitsgrad stetig erhöhen.

Fertig montiert und platzsparend

Das vom TÜV Süd zertifizierte Fahrrad ist bei der Lieferung bereits montiert. Sie benötigen also kein Werkzeug und sparen sich die Montage. Dank der 4 leichtgängigen Rollen können Sie das Fahrrad flexibel im Raum bewegen. Damit lässt es sich platzsparend unter dem Tisch verstauen, wenn Sie im Stehen arbeiten wollen.

BürofahrradAlternative: Mit Arbeitstisch

Für 100 € mehr erhalten Sie einen Arbeitstisch mit dazu, der am Fahrrad angebracht ist. Das Produkt wurde sogar mit dem CES-Innovations-Award ausgezeichnet.

Das Fahrrad ist höhenverstellbar und kann für Ihren Laptop oder Ihr Tablet genutzt werden. Sie können zwischen den Farben schwarz und weiß wählen.

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FitSeat5. FitSeat

Der FitSeat ist bekannt aus der TV-Sendung „Die Höhle der Löwen“. Er überzeugt durch seine besonders hohe Qualität:

  • Made in Germany: hohe Qualität
  • Nachhaltig: wartungsfrei, langlebig
  • Hochwertig: präzise Verarbeitung
  • Umweltfreundlich: Holz-Rahmen
  • Sattel: einstell- und austauschbar
  • Beckenstütze: sorgt für Sicherheit
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Tipp: Mit dem exklusiven Gutscheincode buerostuhlexperte21 erhalten Sie 5 % Rabatt!

Der FitSeat im Überblick

Innovatives Fahrrad für das Büro

Der FitSeat 2020 ist ein Premium-Deskbike für das Home Office und für Unternehmen. Es eignet sich ideal für den Einsatz an einem höhenverstellbaren Schreibtisch. Zu den Großkunden gehören Unilever, Deutsche Bahn, Google, SAP, Sparkasse, Hilti, MAN, TU München, Sanofi, ENBW und DEVK.

Hohe Qualität „Made in Germany“

Der FitSeat wird zu 100 % in Deutschland produziert. Jedes Deskbike wird handgefertigt und unterliegt einer strengen Qualitätskontrolle. Die Zulieferer kommen aus der nahen Region, sodass kurze Transportwege sichergestellt sind. Nach der Bestellung profitieren Sie vom Deutschen Kundenservice.

Büro Fahrrad

Fördert Bewegung bei der Arbeit

Das Deskbike verbindet Büroarbeit mit viel Bewegung. Während der Arbeit bleiben Sie körperlich aktiv, z.B. beim Lesen, Telefonieren und Meetings. Auch für die Pausenzeit ist das Fahrrad geeignet. Indem Sie Arbeit und Sport kombinieren, sparen Sie viel Zeit.

Steigerung der körperlichen Fitness

Auf dem FitSeat 2020 hat man einen 3 Mal höheren Energieverbrauch im Vergleich zum unbeweglichen Sitzen. Wer regelmäßig trainiert, steigert seine Ausdauer kontinuierlich. Der Fettabbau wird angekurbelt und das Diabetes-Risiko reduziert. Das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gestärkt.

Steigerung der kognitiven Fähigkeiten

Bereits 15 Minuten Fahrradfahren am Tag steigert das allgemeine Wohlbefinden sowie die Zufriedenheit. Die Durchblutung wird angeregt und damit das Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Dies steigert die Gedächtnisleistung und die Konzentrationsfähigkeit. Sie sind motivierter, produktiver und leistungsfähiger.

Vorstellung bei „Die Höhle der Löwen“

Der FitSeat wurde am 30.10.2018 in der TV-Sendung „Die Höhle der Löwen“ vorgestellt. Die Produktvorstellung dauerte rund 45 – 60 Minuten, für die Ausstrahlung wurde diese auf 15 Minuten zusammengeschnitten. Die Sendung erhöhte den Bekanntheitsgrad. Es folgten zahlreiche Aufträge und Bestellungen.

FitSeat bei die Höhle der Löwen

Gründer und Erfinder: Dr. Jan Gumprecht

Dr. Jan Gumprecht ist Ingenieur, Gründer und der Erfinder des FitSeat. Als ehemaliger Ruderleistungssportler und passionierter Fahrradfahrer gründete er 2014 das Startup in Ismaning bei München. Die Idee dafür kam ihm beim Schreiben der Doktorarbeit, da er viele Stunden am Schreibtisch saß ohne sich dabei zu bewegen.

Ergonomische und bequeme Sitzhaltung

Das Premium-Deskbike eignet sich für eine Körpergröße zwischen 1,50 bis 2,00 m. Der steile Sitzwinkel sorgt für einen geraden Rücken, sodass Sie automatisch ergonomisch sitzen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur effektiv trainiert. Sie vermeiden Rückenschmerzen und einen Bandscheibenvorfall.

Schreibtisch ErgometerModernes Design mit Beckenstütze

Das Design des Schreibtisch-Fahrrad ist funktional und auf das Wesentliche reduziert. Mit den Maßen 58 x 58 x 110 cm passt es optimal ins Büro. Es wiegt 20 kg, ungefähr so viel wie ein guter Stuhl. Die Beckenstütze sorgt für einen festen Halt und entlastet den Rücken beim Sitzen.

Bequem gepolsterter Fahrradsattel

Der bequeme Sattelsitz ist mithilfe des Schnellspanners stufenlos in der Höhe verstellbar. Er kann außerdem in der Neigung verstellt werden.  Es handelt sich um einen normalen Sattelsitz, den Sie bei Bedarf auch gegen einen handelsüblichen Fahrradsattel austauschen können.

Standsicher mit gebremsten Rollen

Die breite Bodenplatte sorgt für einen sicheren Aufstieg. Die 5 Rollen sind gewichtsgebremst, sodass man weder kippt noch wegrollt. Insgesamt steht der FitSeat fest und stabil, sodass er nicht verrutschen kann.

In drei verschiedenen Farben

Sie können aus 3 Farben wählen: braun (PureNature), schwarz (BlackPanther) oder weiß (WhiteLotus). Der FitSeat 2020 wird komplett aufgebaut mit DHL geliefert und ist sofort einsatzbereit. Im Online Shop gibt es zudem höhenverstellbare Schreibische (FittDesk), Stehpulte (FitSeat) und Armauflagen.

Besonders leise für den Büroeinsatz

Dank des schwingungsgedämpften Lagers entstehen keine Nachlaufgeräusche, sobald man aufhört zu treten. Das Deskbike ist dadurch besonders leise und lässt sich ideal in die Bürolandschaft integrieren. Der Trittwiderstand kann über einen Hebel direkt unter dem Sattel eingestellt werden.

Nachhaltigkeit und hohe Belastbarkeit

Der FitSeat besteht aus nachhaltigem Birkenholz und ist zu 100 % frei von Schadstoffen. Der Betrieb des Deskbikes ist ohne Stromzufuhr möglich. Dank der robusten Bauweise und präzisen Verarbeitung ist der FitSeat lange haltbar. Es ist bis zu einem Gewicht von 120 kg belastbar und damit auch für schwere Personen geeignet.

FitSeat kaufen - machen Sie den Test

Zur beruflichen Wiedereingliederung

Der FitSeat beugt Büro-bedingte Erkrankungen durch einseitige Belastungen vor. Durch seine gelenkschonende Bauart eignet er sich bei der beruflichen Wiedereingliederung, z.B. nach einer Hüft- oder Knie-OP. Sie bleiben dauerhaft gesund und aktiv.

Lebenslange Garantie auf statische Teile

Das Deskbike hat keine Verschleißteile und ist dadurch komplett wartungsfrei. Es ist für den zeitlich unbegrenzten Gebrauch ausgelegt. Bei der Entwicklung wurden die DIN EN 1335 (Bürostühle) und EN ISO 20957 (stationäre Trainingsgeräte) berücksichtigt.

Kostenlos 4 Wochen unverbindlich testen

Sie können den FitSeat 2020 kostenlos für bis zu 4 Wochen testen. Sollten Sie zufrieden sein, müssen Sie nichts weiter tun. Sie erhalten die Rechnung abzüglich der Kaution. Sie können wählen, ob Sie das Deskbike kaufen oder für 12 bzw. 24 Monate mieten wollen.

Tipp: Mit dem exklusiven Gutscheincode buerostuhlexperte21 erhalten Sie 5 % Rabatt!

Zum FitSeat

Untertisch Fahrrad/ Fahrrad unterm Tisch6. DeskCycle

Dieser Pedal-Trainer eignet sich für das Fahrradfahren unter dem Schreibtisch:

  • Hochwertig: sehr gute Qualität
  • Patentiert: schont die Gelenke
  • Pedal: in der Höhe verstellbar
  • Intensität: 8 Stufen auswählbar
  • Widerstand: von leicht bis schwer
  • Leise: magnetischer Widerstand
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4.9 (25 Bewertungen)

Kommentare

  1. Hallo,

    wir nutzen Deskbikes seit rund 1 Jahr in unserer Firma. Viele Mitarbeiter nutzen ihr Deskbike täglich und verfolgen ihren Trainingsverlauf über die App auf dem Smartphone. Ich kann die Anschaffung sehr empfehlen, wir haben viele positive Erfahrungen damit gemacht. Die Qualität der Deskbikes ist sehr hochwertig und es macht Spaß, sich regelmäßig am Arbeitsplatz zu bewegen.

    Viele Grüße
    Marianne

  2. Super Ratgeber! Ich nutze das Deskbike bereits auf der Arbeit und habe mir jetzt eins für zuhause bestellt. Da ich häufig Telefonkonferenzen kann ich nebenbei Fahrradfahren, statt einfach nur still dazusitzen. Für eine absolut lohnenswerte Investition.

  3. Hallo Kevin,
    danke für den interessanten Beitrag. Wir werden für unsere Firma 3 Deskbikes bestellen. Ich bin gespannt!
    Gruß, Matthias

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