Kevin Krüger | aktualisiert: 28.09.2026
Der Aeris Swopper ist ein ergonomischer Hocker für das Büro und Home Office. Er hat eine patentierte 3D-Technologie, die für mehr Bewegung am Arbeitsplatz sorgt. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird trainiert, hinzu kommen viele weitere gesundheitliche Vorteile. Viel Spaß beim Lesen meines Tests und dem Video, in dem ich von meinen Erfahrungen berichte.
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1. Video
2. 3D-Technologie
Der Swopper hat eine patentierte 3D-Technologie, dank der man sich in alle Richtungen bewegen kann. Er schwingt nach oben und unten (vertikal), nach links und rechts (horizontal) sowie nach vorne. Besonders durch die seitliche Flexibilität hat man mehr Bewegungsfreiheit, im Gegensatz zu einem normalen Bürostuhl.
Der Name „Swopper“ setzt sich aus den beiden englischen Begriffen „sway“ (schwingen) und „hop“ (hüpfen) zusammen. Passend dazu lautet der Markenslogan von Aeris auch „Never just sit“. Man hat keine starre, einseitige Sitzhaltung, wie auf einem Bürostuhl. Stattdessen wird das aktiv-dynamische Sitzen gefördert.
3. Gesundheitliche Vorteile
Die Rückenmuskulatur wird durch die Schwingbewegungen abwechselnd angespannt und entspannt. Dies verbessert die Durchblutung und beugt Verspannungen vor. Die Bewegungen fördern zudem die Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen. Sie bleiben elastisch und die Wirbelsäule wird entlastet.
Das „swoppen“ regt den Stoffwechselkreislauf an und fördert die Durchblutung. Während des Sitzens verbrennt man dadurch sogar Kalorien. Die Hüft-, Knie- und Sprunggelenke sowie die Bänder bleiben in Bewegung. Typische Zivilisationskrankheiten werden effektiv vorgebeugt, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Rückenschmerzen.
Im Gegensatz zu einem Bürostuhl hat der Swopper keine Rückenlehne. Dadurch übernimmt die Rücken- und Bauchmuskulatur die Stützfunktion des Oberkörpers.
Die Muskulatur wird trainiert und man nimmt automatisch eine ergonomische Körperhaltung ein. Die Wirbelsäule behält ihre natürliche S-Form bei. Dank des bodennahen Gelenks bleibt der Rücken auch beim Vorbeugen stets gerade.
Die aufrechte Sitzhaltung fördert eine tiefere Atmung, wodurch das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt wird. Man fühlt sich wacher und ist konzentrierter. Dies wurde sogar in einer Studie mit EEG-Messungen des Gehirns nachgewiesen. Man ist kreativer und hat nach einem langen Arbeitstag mehr Energie.
Der Swopper dient auch zur Prävention und Therapie von Rückenschmerzen. Aeris hat eine Studie mit 1.207 Swopper-Nutzern durchgeführt. 90 % der Befragten geben an, dass sie mit dem Swopper weniger Rückenprobleme haben. 98 % sagen sogar, dass sie lieber auf dem Swopper sitzen, als auf dem Bürostuhl.
Im Shop ist der Swopper optional mit einer Rückenlehne erhältlich. Damit erfüllt der Swopper die europäische Norm für Schreibtischstühle DIN EN 1335. Mit Lehne wiegt der Swopper 17 kg, ohne Rückenlehne 11 kg.
4. Bezug
Der Bezug ist in vielen Stoff- und Farbvarianten erhältlich, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Ich habe den Aeris Swopper Air mit einem Mesh-Bezug. Dieser hat eine Scheuerfestigkeit von 70.000 Martindale.
Der Martindale-Test misst die Reibungszyklen, die ein Stoff aushält, bis er reißt oder sich abnutzt. 40.000 – 100.000 Zyklen eignen sich für die intensive gewerbliche Nutzung.
Der Mesh-Bezug ist darüber hinaus besonders luftdurchlässig und atmungsaktiv. Er sorgt für eine gute Belüftung und ein frisches Sitzgefühl. Man kann ihn einfach feucht abwischen. Sie können diese Farben auswählen: schwarz, grau, rot, blau und grün.
Der normale Aeris Swopper (nicht „Air“) ist mit diesen Bezugsvarianten erhältlich:
1. Wollmischung: Der Bezug hat eine Scheuerfestigkeit von 200.000 Martindale und ist damit extrem strapazierfähig. Er ist weich, atmungsaktiv und pflegeleicht. Zur Auswahl stehen viele Farben: schwarz, grün, schiefergrau, steingrau, taubenblau, petrolblau, grün-beige, dunkelrot, orange-rot, rosa-rot, grau, rot, blau, azurblau, türkis, pastellblau und blassrosa.
2. Recyceltes Polyester: Die Scheuerfestigkeit beträgt 100.000 Martindale. Der pflegeleichte Bezug trägt das EU Ecolabel und ist von OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert. Sie können diese Farben auswählen: schwarz, grau, hellgrau, petrolblau, blassgrün, beige, gelb, hellviolett, blau und farngrün.
3. Mikrofaser: Der Bezug ist mit einer Scheuerfestigkeit von 150.000 Martindale besonders strapazierfähig. Er ist zudem weich, rutschfest und pflegeleicht. Sie können zwischen den Farben schwarz, grau, rot, blau und grün auswählen.
4. Kunstleder: Der schwarze Bezug ist strapazierfähig, langlebig und pflegeleicht. Er eignet sich für hohe Beanspruchungen.
5. Leder: Der schwarze Sitzbezug sieht edel aus und ist leicht zu reinigen. Er ist zudem atmungsaktiv und antistatisch.
5. Sitz
Je nach Körpergröße kann der Sitz mithilfe des Hebels auf der Unterseite stufenlos in der Höhe verstellt werden. Auch lässt er sich um 360° drehen. Der Sitz ist konvex geformt, sodass keine Druckstellen in den Oberschenkeln entstehen. Die Blutzirkulation wird gefördert, es entstehen kein Blutstau oder Venenleiden.
Neben dem normalen Swopper gibt es den Swopper Air (meine Variante). Hier besteht der Sitz aus einer atmungsaktiven und druckregulierenden Hightech-Polsterung mit 5 Funktionsschichten. Dank zusätzlicher Luftkammern ist der Sitz besonders weich. Dies ist sinnvoll für Personen mit empfindlichen Sitzbeinhöckern oder Steißbeinproblemen.
6. Federbein
Je nach Körpergröße und Gewicht können Sie zwischen diesen Varianten auswählen:
- Light: 35 – 50 kg, bis 1,65 m
- Standard: 50 – 120 kg, Sitzhöhe unbelastet = 52 – 66 cm, belastet = 45 – 59 cm
- High: Größe > 1,85 m, Sitzhöhe unbelastet = 56 – 76 cm, belastet = 49 – 69 cm
- Low: Tische < 65 cm, Sitzhöhe unbelastet = 50 – 64 cm, belastet = 42 – 56 cm
Die Federspannungen für das vertikale Schwingen (hoch/ runter) lässt sich an das Körpergewicht und die eigenen Vorlieben anpassen. Hierfür dreht man die Manschette unten am Federbein.
Die Federung entlastet die Wirbelsäule nicht nur beim Sitzen, sondern auch beim Hinsetzen und Aufstehen. Darüber hinaus ist es möglich, die Intensität der seitlichen Schwingungen einzustellen. Hierfür dreht man den Regler auf der Fußring-Unterseite.
7. Fußring
Der Fußring besteht aus pulverbeschichtetem Aluminiumdruckguss, wahlweise in schwarz oder weiß. Er sorgt für eine hohe Stabilität und Kippfestigkeit. Damit ist der Swopper deutlich sicherer als ein Gymnastikball, den man früher genutzt hat, um mehr Bewegung in den Büroalltag zu bringen.
Ich habe den Swopper mit Gleitern, die für einen festen Stand sorgen. Dies ist sinnvoll, wenn der Hocker vorwiegend an der gleichen Stelle steht. Dank der Filzgleiter hinterlässt er auf harten Böden (z.B. Laminat, Parkett, Fliesen oder PVC) keine Kratzer.
Alternativ ist der Swopper mit Hartboden- oder Weichbodenrollen erhältlich. Die Rollen erfüllen die DIN EN 12529 und man kann den Hocker flexibel im Raum verschieben. Dafür muss man ihn leicht belasten, damit sich die Rollen drehen.
Der Bürohocker rollt somit nicht versehentlich weg. Auf der Unterseite hat der Fußring einen Stopper, sowohl für harte als auch weiche Böden.
Wichtig: Wenn Sie die Gleiter-Variante wählen, können Sie keine Rollen nachrüsten. Die Fußringe sind unterschiedlich konstruiert. Überlegen Sie sich daher vorher, ob sie lieber Gleiter oder Rollen benötigen.
8. Aufbau
Der Aufbau ist schnell und einfach in 30 Sekunden erledigt. Das Federbein wird in den Fußring gesteckt. Anschließend wird der Sitz oben auf die Gasdruckfeder gesteckt.
Stellen Sie die für Sie passende Sitzhöhe ein und legen Sie die Federspannung mithilfe der Manschette unten am Federbein fest. Die seitliche Schwing-Intensität wird mit dem Drehregler auf der Unterseite des Fußrings eingestellt.
9. Richtig sitzen
Nehmen Sie in der Mitte des Sitzes Platz, sodass das Federbein die Wirbelsäule stützt. Beide Füße stehen flach auf dem Boden. Der Winkel zwischen den Ober- und Unterschenkeln beträgt hierbei etwas mehr als 90°. Für einen offenen Sitzwinkel befindet sich das Becken etwas höher als die Knie.
Am Anfang ist es normal, wenn man etwas Muskelkater bekommt, gerade wenn man untrainiert ist. Nach einer gewissen Zeit setzt jedoch ein Trainingseffekt ein. Empfehlenswert ist es, mit 1 – 2 stündigen Sitzphasen zu beginnen. In den ersten 4 – 6 Wochen verlängert man die Sitzdauer kontinuierlich.
Der Swopper ist die optimale Ergänzung für die Arbeit an einem höhenverstellbaren Schreibtisch. Man kann ihn ganztags nutzen oder im Wechsel mit einem Stuhl. Nach der Nutzung wird er platzsparend unter dem Tisch verstaut.
10. Marke
Der Aeris Swopper ist bereits seit 1996 auf dem Markt. Gründer ist Josef Glöckl (Ingenieur), der den Hocker gemeinsam mit Henner Jahns (Designer) entworfen hat.
1997 wurde der Swopper bereits mit dem Innovationspreis der Internationalen Handwerksmesse ausgezeichnet. Es folgten viele weitere Auszeichnungen, z.B. mit dem Red Dot Design Award, iF Design Award, German Brand Award und Top-Innovator.
Aeris legt auch einen großen Wert auf das Thema Nachhaltigkeit. Am Produktionsstandort nutzt man Solarenergie und Photovoltaikanlagen. Der Betrieb erfolgt zu 100 % aus erneuerbaren Energien.
Die Produkte sind zum großen Teil recycelbar. Die Verpackungen stammen überwiegend aus Recyclingpapier und auf Plastik wird möglichst verzichtet. Die regionalen und zertifizierten Lieferanten kommen zu 80 % aus Deutschland und zu 50 % aus Bayern. Dies sorgt für kurze Transportwege und geringe CO2-Emissionen.
Der TÜV- und GS-geprüfte Swopper wird in Deutschland produziert (Made in Germany). Sie erhalten eine Garantie über 3 Jahre. Die Lieferung erfolgt kostenlos und schnell innerhalb Deutschlands und der meisten EU-Länder. Im Shop erhalten Sie neben dem Hocker u.a. auch Bürostühle, Konferenzstühle, höhenverstellbare Schreibtische, Stehhilfen und den Swoppster für Kinder.
Fazit zum Aeris Swopper: Hocker im Test
Der Aeris Swopper hat eine patentierte 3D-Technologie, die für mehr Bewegung am Arbeitsplatz sorgt. Er fördert zudem eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird trainiert und die Bandscheiben werden entlastet. Man beugt Rückenschmerzen vor bzw. kann bereits bestehende Beschwerden effektiv lindern.
Der Bezug ist in vielen verschiedenen Materialien und Farben erhältlich. Mir persönlich gefällt die Air-Variante mit der extra weichen Polsterung sehr gut. Man kann den Swopper je nach Körpergröße und Gewicht individuell einstellen. Außerdem hat man die Wahl zwischen Gleitern und Rollen.
Ich kann den Hocker auf jeden Fall weiterempfehlen und werde ihn ab sofort regelmäßig bei mir im Büro nutzen. Sie können den Swopper hier im Aeris-Shop (10 % Rabatt mit Gutscheincode: EXPERTE10) und bei Amazon kaufen.