Ein Keilkissen eignet sich besonders für Menschen, denen es schwer fällt, aufrecht zu sitzen. Es sorgt für eine gesunde Körperhaltung, sodass Sie Haltungsschäden vorbeugen. In diesem Ratgeber stelle ich Ihnen meine persönlichen Favoriten vor.
Inhaltsverzeichnis
1. Für Stühle
2. Bei Rückenschmerzen
3. Bei Steißbein-Schmerzen
4. Für runde Sitze
1. Für Stühle
DYNMC
Das Keilkissen wird bei Amazon mit Abstand am häufigsten gekauft:
- Hat einen optimalen Härtegrad
- Atmungsaktiver Mikrofaserstoff
- Dank Noppen kein Verrutschen
- Bezug abnehmen und waschen
- 572 g für einfachen Transport
- Verschiedene Farben wählbar
Über 50.000 zufriedene Kunden
In Tests gemeinsam mit Kunden wurde genau der richtige Härtegrad gefunden, der für einen hohen Sitzkomfort sorgt. Es kommen ausschließlich hochwertige Materialien zum Einsatz. Der atmungsaktive Stoffbezug verhindert, dass Sie anfangen zu schwitzen. Bei Fragen hilft Ihnen der Kundenservice innerhalb von 24 h.
Für den Wohn- und Arbeitsbereich
Das Keilkissen ist modisch schickt und passt dank der dezenten Farbgestaltung in jeden Wohn- und Arbeitsbereich. Sie können aus vier verschiedenen Farben wählen: schwarz, grau, blau und weiß. An der Seite ist das Markenlogo angebracht.
Rutschfest und bei 30° C waschbar
Das Keilkissen wiegt 572 g und kann auch im Auto genutzt werden. Anti-Rutsch-Noppen auf der Untersorge sorgen dafür, dass es nicht verrutscht. Der Bezug ist abnehmbar, er kann bei 30° C in der Waschmaschine gewaschen werden.
2. Bei Rückenschmerzen
DYNMC
Ergonomisch geformtes Keilkissen gegen Rücken-, Steißbein- und Hüftschmerzen:
- 50.000 sehr zufriedene Kunden
- Fördert eine aufrechte Haltung
- Druckentlastender Schaumstoff
- Bezug abnehmbar und waschbar
- Dank Noppen kein Verrutschen
- Ist 40 cm breit und 40 cm tief
Hilft gegen Rückenbeschwerden
Das ergonomische Keilkissen passt sich dem Gesäß und den Oberschenkeln passgenau an. Es eignet sich daher besonders bei Rückenschmerzen, Steißbein-Problemen und bei Hüftbeschwerden. Mit den Maßen 40 x 40 cm passt es nahezu auf alle Stühle.
Hat druckentlastende Wirkung
Der viskoelastische Schaum im Inneren des Keilsitzkissens gibt bei Druck sanft nach. Im Anschluss an die Nutzung geht er in die ergonomische Ausgangsform zurück. Der ideale Härtegrad wurde gemeinsam mit Testern in mehrstufigen Testverfahren ermittelt.
Bezug abnehmbar und waschbar
Auf der Unterseite befinden sich Anti-Rutsch-Noppen, damit das Keilkissen fest aufliegt. Der graue Bezug kann dank des praktischen Reißverschlusses abgenommen und in der Waschmaschine gewaschen werden. Es bleibt damit immer frisch und sauber.
Über 50.000 zufriedene Kunden
Das Keilkissen hat viele Einsatzmöglichkeiten: Bürostuhl, Esszimmerstuhl, Auto, usw. Es fördert eine aufrechte Körperhaltung, kann aber auch als Sitzerhöhung genutzt werden. Bereits über 50.000 Kunden nutzen das bequeme Keilkissen.
3. Bei Steißbein-Schmerzen
Sit right
Das druckentlastende Keilkissen hat eine Aussparung zur Steißbein-Entlastung:
- Aussparung entlastet Steißbein
- Fördert aufrechte Körperhaltung
- Druckentlastender Viskoschaum
- Dank Noppen kein Verrutschen
- 750 g für einfachen Transport
- Ist 43 cm breit und 44 cm tief
Hat druckentlastende Wirkung
Der Gelschaum im Inneren des Keilkissens sorgt für eine optimale Druckentlastung und Unterstützung. Er passt sich der jeweiligen Körperform individuell an und geht nach der Benutzung in seine ergonomische Ausgangsform zurück.
Fördert aufrechte Körperhaltung
Das Becken wird auf dem ergonomisch geformten Keilkissen etwas nach vorne geneigt, sodass sich die Wirbelsäule automatisch aufrichtet. Die Bandscheiben werden entlastet und Sie nehmen eine aufrechte Körperhaltung ein. Dies trainiert die Rückenmuskulatur. Dank der Aussparung auf der Hinterseite wird das Steißbein entlastet.
Bezug abnehmbar und waschbar
Der atmungsaktive Bezug besteht aus Polyester. Er sorgt für eine ideale Luftzirkulation und hält damit auch an heißen Tagen kühl. Dank des Reißverschlusses kann der Bezug abgenommen und per Handwäsche gewaschen werden.
Rutschfest und mit Gurtsystem
Dank des praktischen Tragegriffs an der Seite kann das 750 g leichte Keilkissen einfach transportiert werden. Es ist 43 cm breit, 33 cm tief und 7 cm hoch. Es passt auf alle Sitze und liegt dank der Anti-Rutsch-Unterseite fest auf. Mithilfe des Gurtsystems lässt es sich bei Bedarf am Stuhl fixieren. Die 2 Gurte sind auch abnehmbar.
4. Für runde Sitze
Bonmedico
Mit abgerundeten Ecken, wenn ein quadratisches Kissen nicht passt:
- Aus formstabilem Gelschaum
- Polsterung für hohen Komfort
- Dank Noppen kein Verrutschen
- Stoffbezug bei 60° C waschbar
- Hat praktischen Transportgriff
- Für zuhause, Büro und im Auto
Komfortable Polsterung
Das Keilkissen ist ergonomisch geformt. Im Inneren befindet sich Gelschaum, der nach der Nutzung seine ursprüngliche Form annimmt. Die Rückseite ist abgerundet, falls ein quadratisches Keilkissen nicht auf Ihren Bürostuhl passt.
Strapazierfähiger Bezug
Der Bezug hat Anti-Rutsch-Noppen, damit das Keilkissen auf glatten Oberflächen nicht verrutscht. Sollte der Polyester-Bezug einmal verschmutzen, können Sie ihn mithilfe des Reißverschlusses abziehen und bei 60° C in der Waschmaschine waschen.
Ist vielseitig einsetzbar
Dank des Tragegriffs können Sie das Keilkissen einfach transportieren und z.B. im Büro, Auto, Bus oder auf Reisen nutzen. Auf harten Sitzgelegenheiten sorgt es dafür, dass Sie weich sitzen. Das Steißbein und die Oberschenkel werden entlastet.
Die Vorteile eines orthopädischen Keilkissens
Beim dauerhaften Sitzen auf dem Bürostuhl erhöht sich der Druck auf die Bandscheiben, da die Wirbelsäule unnatürlich stark gekrümmt wird. Die Bandscheiben werden gequetscht und dadurch schlechter mit Nährstoffen versorgt. Wenn man darüber hinaus einen Rundrücken macht, kann es im schlimmsten Fall zu einem Bandscheibenvorfall kommen.
Ein Keilkissen ist dann sinnvoll, wenn es Ihnen schwerfällt, dauerhaft aufrecht zu sitzen. Das Becken wird leicht nach vorne gekippt, damit sich die Wirbelsäule automatisch aufrichtet. Sie sitzen orthopädisch korrekt und profitieren von diesen Vorteilen:
- Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben, Muskeln, Bänder und Sehnen
- Training der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Vorbeugung von Rücken- und Nackenverspannungen
- Vorbeugung von dauerhaften Haltungsschäden
- Fördert die Durchblutung im Unterbauch und der Beine
- Innere Organe haben mehr Platz, was die Verdauung fördert
- Fördert den Heilungsprozess nach einer Bandscheiben-OP
Zur Vorbeugung ist ein Keilkissen auch für junge Menschen sinnvoll, damit sie das aufrechte Sitzen von Anfang an erlernen. Die Muskulatur und das Skelettsystem befinden sind noch in der Wachstumsphase und müssen sich erst ausprägen. Vermeiden Sie die gesundheitlichen Nachteile einer krummen Sitzhaltung und beugen Sie mir einem Keilkissen vor.
Die schräge Oberfläche des Keilkissens zeigt nach oben. Die hohe Rückseite liegt an der Lehne an, die schmale Seite zeigt nach vorne. Setzen Sie sich möglichst weit hinten auf das Sitzkeil, wie es sich für Sie am bequemsten anfühlt.
Ihr Körper wird sich am Anfang erst an die neue Haltung gewöhnen müssen. Beginnen Sie daher mit kurzen Sitzphasen und steigern Sie die Sitzdauer von Tag zu Tag.
Grundsätzlich empfehle ich Ihnen einen ergonomischen Bürostuhl, damit Sie stets gesund und bequem sitzen. Bei akuten Rückenschmerzen benötigen Sie einen rückenschonenden Bürostuhl. Bei chronischen Schmerzen brauchen Sie einen orthopädischen Bürostuhl oder alternativ ein orthopädisches Sitzkissen.
Ein Bürostuhl sollte immer mit einer ergonomisch geformten Lordosenstütze ausgestattet sein. Auch ein Lordosekissen/ Lendenkissen kann dabei helfen, eine aufrechte Sitzhaltung einzunehmen. Dieses wird an der Rückenlehne befestigt und passt sich der Wirbelsäule an.
Eigenschaften eines guten Keilkissens
Es gibt viele verschiedene Keilkissen mit unterschiedlichen Eigenschaften. Beim Kauf sollten Sie auf diese Eigenschaften achten:
- Stoffbezug: Dieser besteht meist aus Baumwolle, Mikrofaser oder Polyester und fühlt sich angenehm auf der Haut an. Der atmungsaktive Stoff sorgt für genügend Belüftung am Gesäß, sodass Sie auch im Sommer nicht schwitzen.
- Schaumstoff: Im Inneren eines Keilkissens befindet sich viskoelastischer Schaumstoff. Dieser gibt bei Druck nach und geht nach der Nutzung in seine Ausgangsform zurück. Alternativ gibt es Modelle mit druckentlastendem Gelschaum, der sich der Körperform ebenfalls individuell anpasst. Aufblasbare Keilkissen eignen sich für unterwegs.
- Härtegrad: Für einen optimalen Komfort sollte dieser nicht zu hart und nicht zu weich sein. Es sollten Keilkissen für verschiedene Gewichtsklassen angeboten werden, damit schwere Menschen dieses nicht durchsitzen bzw. leichtgewichtige und kleine Personen auch von der druckentlastenden Wirkung profitieren.
- Anti-Rutsch-Noppen: Sie sorgen für einen festen Halt, auch auf glatten Oberflächen.
- Verschlussgurte: Manche Modelle haben ein Gurt-System, um das Keilkissen an der Rückenlehne zu fixieren. Die Gurte können bei Bedarf auch abgenommen werden.
- Waschbar: Der Bezug sollte mithilfe eines Reißverschlusses abnehmbar sein, um ihn per Handwäsche oder in der Waschmaschine waschen zu können. Achten Sie auf die Pflegehinweise des Herstellers. So bleibt Ihr Keil Kissen immer frisch und sauber.
- Tragegriff: Damit das Keilkissen einfach transportiert werden kann, ist an der Seite oft ein Griff angebracht. Bei manchen Marken erhält man eine Transporttasche mit dazu.
- Gewicht: Wenn Sie das Keilkissen auf verschiedenen Sitzgelegenheiten nutzen wollen, sollte es möglichst leicht sein. Das Gewicht liegt optimalerweise zwischen 500 – 800 g.
- Farbe: Keilkissen-Bezüge haben meist gedeckte Farben, die zu allen Sitzgelegenheiten passen. Manchmal können Sie aus verschiedenen Farben wählen.
Keilkissen gibt es in verschiedenen Formen. Am häufigsten anzutreffen ist eine flache oder ergonomisch geformte Oberfläche, die sich dem Gesäß und den Beinen anpasst. Seltener sind medizinische Sitzkeilkissen mit Aussparung, bei denen das Steißbein freiliegt.
Wenn ein quadratisches oder rechteckiges Keilkissen nicht auf den Schreibtischstuhl passt, gibt es auch Modelle mit einer abgerundeten Rückseite. Darüber hinaus gibt es keilförmige Rundkissen, die besonders leicht sind und damit einfach transportiert werden können. Im örtlichen Sanitätshaus können Sie ebenfalls ein Kissen in Keilform kaufen.
Keilkissen kommen nicht nur im Büro zum Einsatz, sondern auch zuhause (Sofa, Sessel, Esszimmerstuhl, Bett) und unterwegs (Auto). Wenn Sie einfach nur höher sitzen wollen, empfehle ich ihnen eher eine dieser Sitzerhöhungen. Von der Stiftung Warentest gibt es übrigens noch keinen Test und somit auch keinen offiziellen Testsieger.
Da ich unter starken Rückenschmerzen leide, hat mir mein Orthopäde ein ergonomisches Keilkissen empfohlen. Ich habe mir daher das ergonomische Modell von DYNMC bestellt. Dies hat eine nach vorne abfallende Sitzfläche, wie bei jedem anderen Keilkissen auch. Zusätzlich ist die Oberfläche so geformt, dass die Oberschenkel stabilisiert werden. Das Kissen passt sich also an und man wird seitlich gestützt. Mir hilft es bei meinen Beschwerden, ein wirklich gutes Produkt.
Hallo Elke,
bei Rückenbeschwerden ist das ergonomische Keilkissen von DYNMC auf jeden Fall die richtige Wahl. Danke für deine Nachricht und viel Freude weiterhin mit dem Keilkissen.
Viele Grüße
Kevin
Hallo Kevin,
ich habe mir das Keilkissen von DYNMC für meinen Bürostuhl bestellt. Es hat eine angenehme Härte und fühlt sich gut an. Ich nutze es ca. 3 h am Tag, ansonsten arbeite ich im Stehen. Mein Bürostuhl ist mir zu hart, daher habe ich nach einer weicheren Sitzgelegenheit gesucht. Durch das Keilkissen sitze ich auch gerade und kann mich besser konzentrieren. Ich bin insgesamt also sehr zufrieden.
Gruß
Franz
Hallo Franz,
danke für deine Nachricht. Es freut mich, dass dir das Keilkissen gefällt. Am besten ist in der Tat ein Wechsel zwischen einer stehenden und sitzenden Arbeitshaltung, so machst du es genau richtig.
Viele Grüße
Kevin
Habe das DYNMC bestellt. Es hat eine top Qualität und fördert eine aufrechte Sitzhaltung. Ich bin daher sehr zufrieden und kann es weiterempfehlen.
Hallo Marie,
das DYNMC ist auch mein Favorit. Schön, dass es dir gefällt.
Viele Grüße
Kevin
Hallo, ich habe einen Bürostuhl mit Lordosenstütze welche super ist, die beste die ich je hatte. Die Sitzfläche gefällt mir allerdings so gar nicht. Sie fällt ein wenig nach hinten ab. Man hält mit dem Rücken dagegen, wenn man sich nicht ganz anlehnt und das gibt Rückenschmerzen.
Meine Frage, ist da so ein Keilkissen ratsam? Das würde die „Schräge“ nach hinten möglicherweise etwas ausgleichen.
Vielen Dank für die Info.
Grüße
Gabriele
Hallo Gabriele,
du kannst es auf jeden Fall mal probieren. Suche dir ein möglichst flaches Keilkissen, um die Differenz auszugleichen.
Viele Grüße
Kevin