Bürostuhl richtig einstellen

Bürostuhl richtig einstellenHier erfahren Sie, wie Sie Ihren Bürostuhl auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen:

Rückenlehne einstellen
Sitzhöhe einstellen
Sitzneigung einstellen
Lordosenstütze einstellen
Erklärvideo: Richtig sitzen

 

Rückenlehne einstellen

Die Rückenlehne ist der wichtigste Bestandteil des Bürostuhls. Sie gibt dem Oberkörper halt und passt sich flexibel Ihren Bewegungen an:

Rückenlehne einstellen

  • Sie reicht mindestens bis zu den Schulterblättern
  • Sie ist ausreichend breit, sodass sie auch beim seitlichen hin- und herbewegen gestützt werden
  • Sie ist fest und nicht zu locker, damit der Lendenwirbelbereich ausreichend stabilisiert wird
  • Sie besitzt auf Höhe der Gürtellinie eine ergonomische Wölbung, die Ihre Lendenwirbelsäule stützt
  • Der Rückenlehnengegendruck ist manuell einstellbar

Sitzhöhe einstellen

Sitzhöhe einstellenDie Sitzhöhe können Sie mit dem Hebel unter der Sitzfläche verstellen:

  • Große Menschen haben längere Beine und sitzen daher höher als kleinere Personen
  • Ober- und Unterschenkel haben einen 90° Winkel
  • Ihre Fußsohlen haben jederzeit Kontakt zum Boden
  • Probieren sie aus, was für Sie die optimale Sitzhöhe ist
  • Falls möglich, bringen Sie anschließend auch den Schreibtisch auf die ideale Höhe

Sitzneigung einstellen

Bei manchen Modellen ist die Sitzfläche verstellbar und kann leicht nach vorne geneigt werden. Durch die veränderte Neigung kippt das Becken nach vorne, sodass der Oberkörper eine aufrechte Sitzposition einnimmt. Manchen Menschen hilft diese Funktion beim Geradesitzen, anderen wiederum empfinden sie eher als unangenehm.

Lordosenstütze einstellen

Auf Höhe der Lendenwirbelsäule besitzen manche Bürostühle eine Lordosenstütze. Oft ist diese höhenverstellbar. Die Lordosenstütze sollte nicht zu weit oben am Rücken positioniert werden. Achten Sie auf die Angaben des Herstellers und wie es für Sie am bequemsten ist.

Erklärvideo: Richtig sitzen

GlückwunschGlückwunsch!

Sie haben Ihren Bürostuhl richtig eingestellt. Sie werden nun deutlich komfortabler und bequemer sitzen. Nach einem langen Arbeitstag fühlen Sie sich ab sofort fitter und ausgeglichener.

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